Übungsserie

Rumpfstabilität

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sorgt für eine stabilere und ausgeglichenere Körperhaltung, sie schützt den Rücken und die Wirbelsäule und ermöglicht eine optimale Kraftübertragung zwischen Oberkörper und Beinen!!!!


Beinkraft

Gut trainierte Beine helfen euch die intensivsten Powderabfahrten, die steilsten Anstiege und technisch schwierigsten Abfahrten mit dem Bike oder die größten Wellen mit dem Surfbrett zu meistern! Mit genügend Beinkraft kann euch im Sport oder auch im Alltag Nichts aus der Bahn werfen!!!!


Mobilisation

Ein gut mobilisierter Körper gehört zu einem perfekten Powder-/ Bike- oder Surftag einfach dazu – so könnt ihr das volle Bewegungsausmaß eurer Gelenke im Sport oder auch im Alltag nutzen, um Muskelkater und Verspannungen vorzubeugen!!!