Trainingsprogramme
Persönliche
Individuelle Betreuung
Das individuell betreute Training ermöglicht die volle Konzentration auf sich und den eigenen Körper, der Kopf ist frei von Alltagssorgen, somit trägt es zum Loslassen der Stressoren und zur seelischen Erholung bei. Der Körper sowie Geist werden optimal für die Bevorstehenden Anforderungen in der Freizeit, Familie und Beruf vorbereitet.
Funktionelles Wirbelsäulen Pilatestrain.
Die Haltung wird verbessert, muskuläre Dysbalancen beseitigt, Verspannungen gelöst und von körperlichen Beschwerden wie Spannungs-kopfschmerzen befreit. Das sanfte Wirbelsäulen-training stärkt den Rücken, spricht die tiefe Rückenmuskulatur gezielt an und kräftigt dadurch die gesamte Stützmuskulatur.
Koordinations Balance Training
Das kontrolliert verursachte Balance-training spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an. Es verbessert die muskuläre Balance, die koordi-nativen Fähigkeiten, das Gleichgewicht und kräftigt den gesamten Stützapparat. Es eignet sich für Anfänger, sowie bei Fortgeschrittenen, um neue Trainingsreize zu setzen.
Schnelles Effektives Abnehmen
Das individuell abgestimmte Training beseitigt gezielt die persönlichen Problemzonen, baut die notwendige Muskulatur wieder auf, senkt den Körperfettanteil und strafft so den gesamten Körper. Das Körperbild verschönert sich und man fühlt sich wieder wohl in seiner eigenen Haut und findet Freude an der Bewegung.